Napló:

Egy hete izomlázam van, de nem mondom otthon. :) Az úgy volt, hogy olvastam régebben egy cikket. Persze a kockahasról meg fogyásról volt benne szó. Miről másról? Abban egy edző mondta (nem tudom milyen), hogy a felülésekkel nem lehet kockahasat csinálni, csak a gerincet teszi tönkre. Ellenben az izotoniás(?) gyakorlat segít. Ez nem más a mozgás nélküli fekvőtámasz. Sajna nem találom a cikket, de hétfőn nekikezdtem. Azóta reggel és este addig tartom meg magam amig bírom. A hasizmom teljesen beremeg a végére, annyira megfeszül. Bónusznak egész héten izomlázam volt a has, derék és felsőtest izmaiban. Erre ráteszek egy lapáttal és picit súlyzózom. Ezt azért mert volt egy videó, ahol azt mutatták mire figyelnek a lányok egy fiúnál. Magasan vezetett a bicepsz. Nnna, ezért súlyzózom pluszban. Majd el felejtettem (nem is, direkt van) jelenleg 70 másodpercig tudom megtartani magam. :) Reggel este.

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.