Úgy gondolom így fogom ezentúl mutatni a fogyásom állását.

100 kiló felett hetente 2-3 nap sétálok 30-45 percet, alatta tervezem, hogy komolyabb mozgásba kezdek. Nem szeretném az izületeimet tönkre vágni.

Étrendben kenyér helyett piritóst eszek és amikor csak lehet elhagyom a vacsorát. De semmi más nem változik. Kolbász, sonka sőt néha csoki is. :)

Rásegítésnek Gyuri-bácsi karcsúsító teáját iszom.